Oui, vous êtes cassé Et si c'était ce qui vous permettait d'aller mieux ?

Épisode de Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie par Béatrice Millêtre Dr en Psychologie · 24 avril 2026 · 8 min

Une rupture. Un deuil. Un échec. Un traumatisme. Quelque chose vous brise. Vous vous désintégrez.

On appelle ça une crise, un effondrement, une dépression. Mais ce qu’on ne vous dit pas, c’est que cette désintégration peut être une opportunité. Pas pour « rebondir » comme on l’entend partout, mais pour vous reconstruire autrement. Mieux. Plus en phase avec qui vous êtes vraiment.

Dans cet épisode, nous explorons la désintégration positive et la croissance post-traumatique.

Au programme :

Les trois façons de vivre une désintégration :

La désintégration négative (l’effondrement sans reconstruction)

La résilience (revenir à l’identique)

La désintégration positive (se reconstruire différemment)

Ce que vous pouvez laisser tomber : des rôles qui ne sont plus les vôtres, des croyances qui vous limitent, des relations qui ne vous nourrissent plus, des comportements qui ne vous servent plus.

Ce que dit la recherche sur la croissance post-traumatique : mieux se connaître, vivre des relations plus authentiques, donner un sens plus profond à sa vie.

Pourquoi il ne s’agit pas de « revenir comme avant », mais de grandir à travers la brisure.

Si vous traversez une période difficile, ne vous pressez pas de recoller les morceaux exactement comme avant. Cet épisode vous invite à choisir ce que vous gardez, et à laisser des vides pour la personne que vous devenez.

#DésintégrationPositive #CroissancePostTraumatique #PodcastDéveloppementPersonnel #Résilience

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À propos du podcast

Le podcast de l'acceptation et du décryptage, pour être en phase avec soi-même, le monde et les autres. Dr en Psychologie, experte de la santé mentale positive, de l'alignement et de la diversité cognitive, j'aide chacun à aller mieux. Plus j'avance, plus la clef me semble être l'acceptation. De…

Humains, tout simplement, by Béatrice Millêtre, Dr en Psychologie

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