Changer les habitudes

Épisode de Infusion Positive par Les bienveilleuses · 10 juin 2024 · 13 min

Changer les habitudes

Comment amorcer un changement, pour instaurer de nouvelles habitudes saines de façon durable?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez des conseils guidés pour optimiser vos chances de réussite pour ce changement d’habitude !

Clés du jour :

se questionner sur le « pourquoi » (besoin et motivation profonds derrière ce changement) ; poser un objectif réaliste

utiliser la méthode des petits pas

prendre conscience de ses réussites dans le passé

effectuer une balance des avantages et inconvénients de changer ou ne pas changer, pour comprendre les freins.

https://www.ineza.ch

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À propos du podcast

Bienvenue dans ce podcast "infusion positive". Dans chaque épisode, nous plongerons dans la thématique du bonheur et du bien-être. Estelle est Psychologue, Catherine est coach, nous sommes toutes deux passionnées par les relations humaines et croquons la vie avec optimisme et énergie positive ! A…

Infusion Positive

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