La peur du silence

Épisode de Instant Pâquerette par Paquerette.co · 3 avril 2026 · 6 min

Nous vivons dans un monde à 100 000 à l’heure, où le bruit est devenu notre armure. Dès que le calme s’installe, nous avons le réflexe de le combler : une playlist, un podcast, une notification... Pourquoi le silence nous fait-il si peur ?

Souvent, c’est parce que nous l'associons à des moments subis : la solitude, l'ennui, ou les périodes où "ça ne va pas". On craint d'y entendre ce que l'on s'efforce de ne pas voir, comme cette petite voix qui nous dit que l'on n'est plus à sa place ou que l'on s'est oublié en chemin.

Dans cet épisode d'Instant Pâquerette :

Je vous invite à changer de regard. Le silence n'est pas un juge, c’est un laboratoire sécurisé.

Décorréler le silence : Apprendre à distinguer le silence que l'on subit de celui que l'on choisit.

Le Mystère sous la meringue : Comprendre que derrière l'inconfort du vide se cache une pépite, votre véritable identité.

Écouter sa petite musique : Comment descendre en soi pour retrouver cette mélodie intérieure que le vacarme du quotidien étouffe.

Le repli n'est pas dangereux. C'est l'espace nécessaire pour faire le point, retrouver son désir profond et se dire : "Je vais où, maintenant ?"

Ne fuyez plus le calme. Entrez dans votre laboratoire.

Rendez-vous sur l'application Pâquerette pour écouter l’audio soin !

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Belle écoute

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À propos du podcast

On nous répète souvent qu’il faut « gérer » ses émotions, mais dans la réalité, nous finissons souvent par nous y enfermer. Submergés par la colère, la peur ou la tristesse, nous cherchons désespérément la sortie. Je suis Cécile Dos Santos, fondatrice de l’application Pâquerette, et ma mission est…

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