#66 - 5 conseils pour éviter de prendre 5 kg en décembre

Épisode de Isabelle Minceur - Arrêtez de manger vos émotions ! par Isabelle Minceur · 4 décembre 2025 · 11 min

Dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs conseils pour éviter de replonger dans le sucre malgré les nombreuses tentations de décembre. La charge mentale de fin d’année, souvent très élevée, favorise l’alimentation émotionnelle… alors c’est précisément le moment de garder le cap 💪

Pour aller plus loin:

📚Mes livres aux éditions Larousse:

- J’arrête de manger mes émotions !

- Programme 8 semaines pour arrêter de manger mes émotions !

- Je transforme mes émotions pour ne plus les manger !

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À propos du podcast

La méthode Isabelle Minceur a été créée par Isabelle Veverka, coach en nutrition et psychologie positive, auteure et conférencière. Dans ses livres, Isabelle vous livre cette méthode, qui apaisera votre relation à la nourriture et vous permettra de mincir durablement. Ce podcast a pour objectif de…

Isabelle Minceur - Arrêtez de manger vos émotions !

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