#024 - Café et jeûne intermittent : le vrai problème

Épisode de Keto Autrement: Le Podcast par Francois Bellet · 25 mars 2026 · 11 min

Le café casse-t-il vraiment le jeûne intermittent ?

C’est une question que je reçois tout le temps. Beaucoup de personnes qui pratiquent le jeûne intermittent boivent un café le matin… mais se demandent si elles sont en train de casser leur jeûne sans le savoir.

Dans cet épisode du podcast Keto Autrement, on va démêler le vrai du faux.

Tu vas comprendre si le café noir casse réellement le jeûne, ce que disent les études sur l’insuline et le métabolisme, et pourquoi certaines personnes sabotent leur jeûne… sans même s’en rendre compte.

On va aussi parler de l’erreur très fréquente avec le café du matin qui peut ralentir la perte de poids.

Dans cet épisode :

le café casse-t-il vraiment le jeûne intermittent

l’impact du café sur l’insuline

café noir vs café au lait pendant le jeûne

café et perte de poids

café et autophagie

les erreurs les plus fréquentes pendant le jeûne

Si tu fais du jeûne intermittent, si tu suis une alimentation keto, ou si tu veux simplement perdre du poids durablement, cet épisode va t’éviter une erreur très courante.

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