Préparer un trail quand on habite en ville — Le Conseil 141

Épisode de KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans par Bertrand Soulier — Coach Running & préparation mentale — Hamsters Running Club · 16 mai 2026 · 26 min

Vous habitez en ville et vous avez envie de vous inscrire sur un trail. Mais vous doutez. Est-ce que courir un trail est compatible avec une vie citadine ? C’est la question de Lili. Je vais vous donner des exemples, ma vision de la préparation et comment envisager l’entraînement.

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C’est une question très classique et logique. Car combien de personnes qui habitent en ville ont envie de parcourir les chemins de trail ? Mais comment préparer un trail quand on habite dans une ville ? Et encore plus si vous habitez dans une région plutôt plate ?

Dans cet épisode :

Pourquoi il est possible de préparer un trail en ville

Des exemples d’invités et de personnalités qui l’ont fait

Ce qu’il faut analyser avant de lancer sa préparation

Les challenges spécifiques du trail

Ce qui peut se préparer facilement en ville

Ce qui est plus difficile à faire

L’intérêt des tests sur des terrains proches de la course visée

Pourquoi se donner le temps

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KM42 : Conseils Course à pied pour courir après 40 ans

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