Et si te battre t’épuisait plus que ta maladie ?

Épisode de L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique par Secrets de Resiliente · 24 avril 2026 · 56 min

Quand on se sens souvent vidé après certaines interactions, tendu avant même que quelque chose arrive ou de plus en plus épuisé sans raison apparente, il y a de grandes chances que l'on mène trop de combats invisibles. La maladie chronique rend l'énergie fluctuante, pourtant on s'épuise plus encore avec tous les micro-combats que l'on mène au quotidien (même sans s'en rendre compte).

S'énerver contre un conducteur ou un piéton imprudent, avoir la même dispute pour la énième fois, s'énerver sur l'actualité

En réalité chaque “micro-combat” active le système de stress, même quand le combat est inutile ou perdu d’avance.

Et on récolte encore plus de fatigue chronique, d'inflammation, baisse en force de récupération, surcharge mentale...

Alors pourquoi on se bat perpétuellement ? Parce qu'on a appris que ne pas se battre = abandonner = danger/inertie/mort.

Sauf que dans un corps déjà fragilisé par la maladie chronique, le stress ou l'épuisement, le cocktail est détonnant.

Dans cet épisode, j'explique :

pourquoi on continue de se battre par réflexe, même quand ça détruit

comment les conflits, relations, émotions et situations “banales” te vident réellement

pourquoi certains combats sont physiologiquement perdus d’avance

comment préserver son énergie sans culpabiliser car ne pas se battre peut être une vraie stratégie de survie.

Derrière le stress, la charge mentale quotidienne, les relations toxiques et la somatisation, dans cet épisode j'explique la grille de décision construite au fil des années qui me permet d'identifier rapidement si le combat en vaut la peine, et décider d'engager mon énergie, mon temps et mes ressources ou si on contraire gagner ce combat c'est ne pas y entrer.

Dans ce podcast je parle de tout ce qu'on aborde pas quand on a une maladie : ses répercussions mentales, sociales, relationnelles, l'identité, la construction et l'évolution avec et au delà de la pathologie.

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À propos du podcast

L’Art de s’en remettre est un podcast sur la maladie chronique, la santé mentale et la vie malgré tout. Pour toutes les personnes qui vivent avec une pathologie, une douleur chronique ou un bouleversement de santé, et leurs proches. À la croisée de l’intime et de la science, ce podcast explore les…

L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique

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