Maladie chronique et thérapie par le rangement

Épisode de L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique par Secrets de Resiliente · 31 juillet 2026 · 38 min

Quand on vit avec un handicap ou une maladie chronique, la maison est souvent bien plus qu’un simple lieu de vie. Elle devient un refuge, un espace de soins, un lieu de récupération et parfois le seul endroit où l’on peut réellement relâcher la pression. Mais que se passe-t-il quand ce refuge commence à nous sortir par les yeux ?

Quand on passe beaucoup de temps chez soi à cause de la fatigue chronique, des traitements, des douleurs, des crises ou simplement du besoin de récupérer, le désordre et une mauvaise organisation peuvent devenir une source de charge mentale supplémentaire, voire ajouter à l'angoisse du malade.

Pourquoi une maison mal organisée peut-elle épuiser un cerveau déjà occupé à gérer la maladie ?

Comment réduire la fatigue décisionnelle grâce à un rangement plus logique ?

Pourquoi l’accessibilité ne concerne-t-elle pas seulement les aménagements visibles, mais aussi la manière dont nous organisons les objets du quotidien, les traitements, les vêtements et les espaces de repos ?

Comment faire circuler plus facilement le mouvement, l’attention et l’énergie dans son lieu de vie ?

Comment organiser sa maison pour diminuer le nombre de gestes inutiles, les microdécisions et la charge mentale quotidienne ?

Le rangement est pour moi devenu une forme de thérapie du quotidien. Au delà de la question de santé derrière le fait d'avoir une maison propre et rangée, le tri peut permettre de reprendre du contrôle, ou être une activité cathartique dans laquelle on tri ses identités. Nos placards sont remplis de vêtements d’anciennes versions de nous-mêmes. Nos garages et nos tiroirs conservent les traces d’anciens projets, d’anciennes passions, d’anciennes relations et parfois du corps ou de la vie que nous avions avant la maladie.

Pourquoi gardons-nous certains objets ? Parce que nous les aimons encore ? Parce qu’ils sont utiles ? Ou parce que nous avons peur qu’en nous en séparant, nous abandonnions définitivement une ancienne version de nous-mêmes ?

Cet épisode invite à réfléchir à notre foyer, est-ce un musée consacré à toutes les personnes que nous avons été ou avons nous de la place à la personne que nous sommes devenue ?

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À propos du podcast

L’Art de s’en remettre est un podcast sur la maladie chronique, la santé mentale et la vie malgré tout. Pour toutes les personnes qui vivent avec une pathologie, une douleur chronique ou un bouleversement de santé, et leurs proches. À la croisée de l’intime et de la science, ce podcast explore les…

L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique

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