Maladie chronique, hypervigilance et besoin de contrôle : comment apprendre à lâcher prise ?

Épisode de L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique par Secrets de Resiliente · 6 février 2026 · 46 min

Vivre avec une maladie chronique, c’est vivre dans un état d’hypervigilance permanent. Scanner son corps, anticiper les symptômes, prévoir les imprévus… À force, le besoin de contrôle déborde sur toute la vie : relations, travail, émotions, organisation du quotidien.

Cette tension constante épuise, empêche de faire confiance même pour les petites choses, et on fini par ne plus se reposer vraiment.

Un épisode sur la fatigue mentale, l’anxiété liée à la santé, et l’apprentissage progressif d’un rapport plus doux à soi, même quand la maladie est toujours là. Pour reprendre le contrôle sur le contrôle !

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À propos du podcast

L’Art de s’en remettre est un podcast sur la maladie chronique, la santé mentale et la vie malgré tout. Pour toutes les personnes qui vivent avec une pathologie, une douleur chronique ou un bouleversement de santé, et leurs proches. À la croisée de l’intime et de la science, ce podcast explore les…

L'art de s'en remettre : vivre avec une maladie chronique

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