22. La Fatigue Part.2 "Ecouter et gérer la fatigue
Épisode de L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco par L'Atelier Cuisine Santé de Patricia Piasco · 23 novembre 2020 · 27 min
Dans cette seconde partie, je vais aborder des éléments plus concrêts concernant la fatigue.
Il est important d'écouter les signaux de fatigue. Mais encore faut-il savoir les détecter et les comprendre.
Puis ensuite il faut apprendre répondre à ses signaux.
A la suite de ce poscast vous pourrez faire un bilan, vous observer et commencer à mettre en place des actions pour gérer les moments de fatigue. Vous allez ainsi éviter de laisser installer une fatigue chronique, ou si c'est déjà le cas, vous allez la faire réduire pas à pas.
Je souhaite que ce podcast vous apporte l'aide dont vous avez besoin.
Prenez soin de vous.
Belle écoute
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À propos du podcast
L'alimentation est le pilier de la santé. Le travail que j'effectue avec toutes les personnes que je suis, repose toujours sur le socle de la cuisine, ce qu'on mange, comment cuisiner pour que cela soit bon et qu'on y prenne du plaisir. Ma philosophie, c'est d'accompagner pour arriver à être juste…
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