Mécanismes de défense : comment ton mental te piège, et comment t’en libérer (EP18)

Épisode de L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie par Amélie-Clergue-Vaurès · 2 novembre 2025 · 16 min

On croit souvent qu’on se sabote.

Mais en réalité, on se protège.

Nos mécanismes de défense sont des réflexes de survie, ancrés depuis l’enfance dans notre système nerveux.

Et tant qu’on lutte contre eux, on s’épuise.

Dans cet épisode de L’Instant Innessence, ton podcast initiatique signé Méthode Innessence, on explore :

👉 comment se forment les mécanismes de défense,

👉 pourquoi ils dirigent encore tes réactions émotionnelles,

👉 comment en sortir sans violence, en retrouvant cohérence, alignement et énergie,

👉 et comment arrêter de nourrir ces “films intérieurs” qui alimentent le stress, l’anxiété ou le burn-out.

Un épisode à écouter si tu veux comprendre tes schémas, apaiser ton système nerveux,

et transformer tes peurs inconscientes en une vraie transformation intérieure, plus douce, plus consciente, plus libre.

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À propos du podcast

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