80. Pourquoi tu n’arrives pas à te reposer pendant les vacances ?

Épisode de La Casa Bloom par Ana Alice - La Casa Bloom · 4 août 2025 · 14 min

Tu prends (enfin) des vacances… mais tu te sens encore fatiguée, tendue, irritable ?

Tu pensais décrocher — et pourtant, ton mental continue de tourner à plein régime.

Dans cet épisode, on parle du vrai repos mental. Celui qui ne vient pas toujours tout de suite.

Parce qu’on ne débranche pas d’un quotidien intense simplement en posant ses valises.

Tu découvriras :

pourquoi il est normal de ne pas réussir à te détendre d’un coup,

en quoi le mythe des vacances parfaites te dessert,

le pouvoir des routines même en vacances (mais sans pression !),

et 3 idées concrètes pour enfin respirer, ralentir, et revenir à toi.

🌿 Un épisode doux, déculpabilisant, et réaliste — pour que ton été te ressource vraiment.

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⏱️ Chapitres

01:56 – Pourquoi tu n’arrives pas à décrocher tout de suite

04:18 – Le mythe des vacances parfaites

06:56 – Le vrai rôle des routines, même en vacances

09:50 – 3 idées pour vraiment te reposer (et te retrouver)

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À propos du podcast

Un podcast qui est là pour t’accompagner dans tes transitions de vie, que ce soit après un décès, l’arrivé ou le départ d’un enfant, un déménagement… bref, un chamboulement dans ta vie qui t’oblige à te remettre en question et à redéfinir tes valeurs. Retrouve-moi dans le groupe de parole et…

La Casa Bloom

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