E3 Stabilité et équilibre

Épisode de LE CHEMIN DU YOGA par Isabelle Morin-Larbey · 9 avril 2020 · 1 h 39 min

Ce troisième épisode d’une longueur inédite, répond à la demande de plusieurs d’entre vous. Vous qui souhaitiez expérimenter une grande pratique, c’est chose faite. Pour les autres, cette séance peut aussi se scinder en deux parties. Par exemple, en allant du début de la séance jusqu’à la posture du cavalier, puis en passant directement au sol en posture de l’archer. Ou bien en ne faisant que les postures debout, y compris Hanuman , et en vous installant un petit temps en assise.

L’équilibre , la posture d’Hanuman, est  la pièce centrale de l’architecture de ce cours. Nous  retrouvons l’appui, l’ouverture de hanches, l’ancrage porté par la concentration, la  légèreté dans la suspension. Tandis qu’une nouvelle  posture de rotation vient enrichir l’ensemble. Alléger, recentrer, équilibrer et tenir fermement et généreusement le cap.

Bonne écoute, bonne séance !

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À propos du podcast

Une série de podcasts pour pratiquer chez soi. Guidés par la seule écoute et les sensations de votre corps, vous pourrez vous concentrer sur l’essentiel, profiter pleinement de ces séances, à faire et refaire autant de fois que vous le voudrez. Quel que soit votre niveau, débutant ou avancé, vous…

LE CHEMIN DU YOGA

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