#39 - Pr Boris Cheval : "Les études disent toutes la même chose sur la motivation"

Épisode de Le Labo d'Hippocrate par Dr Léo Joly · 30 mars 2026 · 1 h 23 min

On remet tout à demain. Le sport, les papiers, ce rendez-vous médical décalé depuis trois mois. On sait que ça nous ferait du bien.

Alors pourquoi on n'arrive pas à s'y mettre ?

Dans cet épisode, le Léo Joly reçoit le Pr Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie à l'ENS Rennes et auteur du Syndrome du paresseux, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans notre tête  et comment s'en sortir concrètement.

Ensemble, ils abordent :

- Pourquoi le cerveau est câblé pour économiser l'énergie, et ce que ça change au regard qu'on pose sur soi

- Ce que les EEG révèlent sur notre résistance à l'effort

- La théorie TEMPA : l'attraction automatique vers le moindre effort

- Pourquoi la procrastination est un problème d'émotions, pas d'organisation

- Comment transformer le comportement en automatisme  sans forcer

Un épisode pour arrêter de se traiter de fainéant et commencer à comprendre.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode :

https://drive.google.com/file/d/1ka1a9uxT6SsRLPkvydKmgPPUjsJsq_Xv/view?usp=sharing

Le livre du Pr Cheval : https://www.fnac.com/a14103458/Boris-Cheval-Le-syndrome-du-paresseux-Petit-precis-pour-combattre-notre-inactivite-physique

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Bienvenue dans "Le Labo d'Hippocrate", un podcast dédié à la santé. Face au manque d'éducation et à la montée des maladies de civilisation, nous vous offrons des conseils d'experts pour transformer votre quotidien. Grâce à une meilleur compréhension de votre corps et des ajustements simples comme…

Le Labo d'Hippocrate

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