Faire taire les peurs avec Gesa Hansen, designer, et Charlotte Huguet, styliste

Épisode de Le Miroir par Claire Nouy Nattée · 29 mars 2026 · 53 min

Dans LE MIROIR, Claire Nouy Nattée investigue la science & la data au service de la longévité, mais aussi l’art de vivre, le Beau, les rituels qui nous rendent plus présents à la vie.

L’épisode d’aujourd’hui se déroule dans le jardin de Gesa Hansen, à Samois-sur-Seine, un petit village en bordure de forêt et de rivière.

Gesa Hansen, designer, et Charlotte Huguet, styliste, ont vécu l’“exodus”, comme dit Gesa, un déplacement forcé de Paris à la campagne, en famille. Un chemin de traverse d’abord subi, puis embrassé, instillé au plus profond d’elles-mêmes.

Questionnement & explorations  :

Comment apprivoiser le vide lors lors d’un “exodus”, un arrachement ?

Pourquoi les bains de nature, le mouvement en plein air, les plongeons dans l'eau froide le dépôt des tensions font-ils tant de bien à notre corps et notre mental ? Quel est le rôle du BDNF (brain-derived neurotrophic factor) dans la bonne santé neuronale ? Comment le cerveau s’adapte (neuroplasticité cérébrale) et devient plus résistant grâce aux stress positifs contrôlés

Que peut apporter l’expérience de transe sous champignons (psilocybine) dans un cadre thérapeutique ?

Cet épisode relate une expérience sous psilocybine réalisée dans un cadre thérapeutique. Il ne constitue en aucun cas une incitation à l’usage de substances psychédéliques.

Note sur la psilocybine : la psilocybine est le composé actif de certains champignons dits hallucinogènes. Administrée dans un cadre thérapeutique encadré, elle fait actuellement l’objet de recherches pour ses effets potentiels sur certains troubles de l’humeur et de l’anxiété. Pour approfondir, vous pouvez écouter ou lire les travaux de la psychiatre Lucie Berkovitch.

Notes annexes :

Personnalités citées :

Alex Honnold, grimpeur américain connu pour ses ascensions en solo intégral,

Charlotte Perriand (1903 - 1999), architecte, designer, trekkeuse de l’extrême

Les trois paires de chaussures essentielles à la campagne selon Gesa & Charlotte :

les plasticana avec des grosses chaussettes à l’intérieur

les danner boots, des boots courtes chameau ou aigles

chaussons d’escalade pour grimper à Fontainebleau et Paris

Bacca Bacca est un art de vivre dédié à la longévité, combinant science, données et rituels du quotidien Pour préserver votre jeunesse, nourrir votre réflexion  et surtout pratiquer les rituels de longévité les plus puissants, rejoignez le mouvement sur www.baccabacca.com.

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast Le Miroir. Je suis Claire Nouy Nattée, entrepreneur, fondatrice de Bacca Bacca (https://baccabacca.com/fr), un art de vivre dédié à la longévité, et d’Atelier Nubio, que j’ai cédé à Oh My Cream en 2025. Bacca, en latin, signifie « la baie », symbole de cueillette, de…

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