#213 Ce que la préparation mentale peut t'apporter en 30 jours (partie 2)

Épisode de Le Smoothie par Raphaël HOMAT · 16 avril 2025 · 9 min

Voici la suite du précédent épisode.

Après le stress, le sommeil et la concentration…

Je te partage aujourd’hui trois autres bénéfices concrets que je vois souvent émerger chez les personnes que j’accompagne, lorsqu’elles s’engagent dans une pratique régulière.

💬 Une confiance un peu plus solide

🌊 Une meilleure régulation émotionnelle

📍 Un ancrage plus fort dans le moment présent

Des évolutions parfois subtiles, mais qui transforment peu à peu la manière de vivre le quotidien, les relations, ou les périodes à enjeux.

Pas de méthode miracle ici.

Juste des pratiques simples, que tu peux intégrer à ton rythme… et qui finissent par faire une vraie différence.

📲 Pour aller plus loin :

Découvre En Racines, mon application pour entraîner ton mental, te reconnecter à ton corps et t’ancrer dans ce qui te fait du bien.

→ 7 jours d’essai offerts : www.en-racines.com

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Partage ton expérience de cet épisode du Smoothie et soutiens-nous avec une note de 5 étoiles et un commentaire. Ton soutien est très apprécié !

Des questions ? Contacte-moi à [email protected] - tes questions pourraient inspirer un prochain épisode. 🍹😄

Suis-moi sur Instagram, Youtube et sur raphaelhomat.com pour d'autres contenus inspirants.

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Le Smoothie »

À propos du podcast

Le Smoothie c'est un podcast de préparation mentale, où tantôt seul, parfois accompagné, nous décryptons l'influence de nos pensées, émotions, croyances... sur nos comportements (et réciproquement ! ). C'est aussi un lieu où l'on découvre quels sont les ingrédients de notre Smoothie pour nous…

Le Smoothie

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Le Smoothie · Plus de podcasts Health Fitness