Tu crois que t'es pas assez intéressante ? Non, t'as juste peur de te taper la honte.

Épisode de Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer par Clémentine BERGEROT · 23 juillet 2026 · 23 min

Tu crois que t'as rien d'intéressant à dire dans un groupe ? Résultat : c'est pas un trait de personnalité, c'est une peur de la honte qui tourne en boucle.

Dans cet épisode, je te raconte la règle non-dite qui gouvernait toutes mes prises de parole - "si je parle, il faut que ce soit intéressant" et les 3 stratégies que j'avais développées pour la contourner : le retrait silencieux, l'acquiescement gêné, et la pire de toutes, faire comme si je savais (spoiler : le corps, lui, il ment jamais). Je te parle aussi de cette copine toujours plus solaire qui me renvoyait sans arrêt à mon propre contraste, et du déclic, venu de la colère, en observant des gens parler sans rien maîtriser avec un aplomb total, qui m'a fait basculer de "je dois tout comprendre pour avoir le droit de parler" à "j'ai la curiosité d'essayer de comprendre".

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Merci d’avoir écouté jusqu’au bout ! T’es clairement une (ex) petite fille sage en pleine révolution 🔥

Si l’épisode t’a fait du bien, fait réfléchir ou donné envie de dire “non” sans t’excuser : partage-le à une amie, une collègue ou une sœur de galère.

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On se retrouve très vite dans le prochain épisode.

D’ici là… respire, redresse les épaules, et prends ta place. ✊💚

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À propos du podcast

Bienvenue dans "Légitimes", le podcast des (ex) petites filles sages qui en ont ras-le-bol de faire des sourires alors qu'elles ont envie de dire "MERDE". Tu te reconnais ? T’as appris à être gentille, polie, douce, à dire oui même quand ton ventre crie non… Et aujourd’hui, tu te demandes pourquoi…

Légitimes - People pleasing, poser ses limites et s'affirmer

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