Changement d'heure : faut-il prendre de la mélatonine pour mieux dormir ?
Épisode de Les conseils du Docteur Kierzek par ICI · 23 octobre 2026 · 3 min
durée : 00:02:36 - À l'occasion du passage à l'heure d'hiver, la mélatonine séduit de nombreux Français en quête d'un meilleur sommeil. Mais cette hormone, disponible en complément alimentaire ou sur ordonnance, est-elle vraiment efficace et sans danger ? Le docteur Gérald Kierzek vous aide à démêler le vrai du faux. - équipe : Marion Bour
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À propos du podcast
Mieux manger, réguler son sommeil ou encore diminuer son stress, le docteur Kierzek vous prodigue de nouveaux conseils et astuces pour mieux vivre au quotidien et prendre soin de soi... A écouter tous les jours sur votre radio locale ICI. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les épisodes sans…
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