Les quatre réflexes pour bien récupérer après le sport

Épisode de Les conseils du Docteur Kierzek par ICI · 12 octobre 2026 · 2 min

durée : 00:02:27 - Après une course, une randonnée ou une séance de vélo, les courbatures peuvent se faire sentir. Sommeil, hydratation, alimentation et récupération active : le docteur Gérald Kierzek vous donne les quatre piliers pour bien récupérer après l’effort. - équipe : Marion Bour

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