Les secrets du cerveau : plongée au cœur de nos émotions, de la motivation et de nos décisions | Bernard Anselem

Épisode de Les Coulisses du Mental | Explorer ce qui se joue en nous par Stève Gros · 27 août 2026 · 1 h 38 min

Peut-on réellement changer ? Pourquoi notre cerveau nous ramène-t-il vers nos anciennes habitudes ? Et pourquoi prenons-nous parfois de mauvaises décisions alors même que nous savons ce qu'il faudrait faire ?

Dans cet épisode des Coulisses du Mental, je reçois Bernard Anselem, médecin, auteur, conférencier et spécialiste en neuropsychologie, pour explorer ce que les neurosciences nous apprennent sur notre cerveau, nos émotions et notre capacité à évoluer.

Ensemble, nous parlons de plasticité cérébrale, de changement, de motivation, de stress, de charge mentale, de biais cognitifs et de prise de décision. Bernard déconstruit notamment une croyance profondément ancrée : celle qui nous fait penser que notre personnalité, nos réactions ou nos capacités seraient définitivement figées.

Pourquoi la volonté ne suffit-elle pas toujours pour changer ? Comment les petits pas et la répétition transforment-ils progressivement notre cerveau ? Pourquoi nos émotions sont-elles indispensables pour décider ? Comment mieux les accueillir plutôt que lutter contre elles ? Et comment préserver nos capacités cognitives dans un monde où l'intelligence artificielle prend une place croissante ?

Nous explorons également une question essentielle avant toute décision importante : « Qu'est-ce que je suis prêt à perdre ? »

Une conversation pour comprendre comment fonctionne notre cerveau, mais surtout pour transformer cette compréhension en leviers très concrets : mieux décider, développer une motivation durable, gérer ses émotions, protéger son énergie mentale et continuer à apprendre.

Dans cet épisode, vous découvrirez notamment :

pourquoi nous sous-estimons notre capacité à changer à long terme tout en la surestimant à court terme

comment la plasticité cérébrale permet à notre cerveau de continuer à évoluer

pourquoi les habitudes sont si difficiles à modifier

comment les biais cognitifs et le stress influencent nos décisions

pourquoi nos émotions sont des signaux plutôt que des ennemies à supprimer

comment identifier, comprendre, accepter puis réguler une émotion

pourquoi la fatigue mentale peut être plus difficile à détecter que la fatigue physique

ce qui différencie une motivation durable d'un simple enthousiasme

comment utiliser l'intelligence artificielle sans cesser d'entraîner notre mémoire, notre raisonnement et notre esprit critique

pourquoi, dans un monde de plus en plus technologique, nos capacités profondément humaines pourraient devenir encore plus précieuses

🎧 Les Coulisses du Mental, le podcast qui explore ce qui se joue à l'intérieur lorsque nous essayons d'avancer à l'extérieur.

🎙️ Je suis Stève Gros, coach professionnel certifié ICF et créateur des Coulisses du Mental.

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Les livres cités dans l’épisode

Un voyage en forêt neuronale - Bernard Anselem

Je rumine, tu rumines… nous ruminons - Bernard Anselem

Les États d’âme - Christophe André

Apprendre ! - Stanislas Dehaene

Le Rectangle de Lascaux - Stanislas Dehaene

Daniel Kahneman sur les biais cognitifs

Carol Dweck - Mindset

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À propos du podcast

Comment mieux se connaître pour mieux choisir sa vie ? Pourquoi répétons-nous certains schémas ? Comment traverser le doute, changer, trouver sa place ou réussir sans se perdre ? 🎧 Les Coulisses du Mental est un podcast de développement personnel et de connaissance de soi qui explore les grandes…

Les Coulisses du Mental | Explorer ce qui se joue en nous

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