23. #2 La fatigue : l'inflammation une des causes de la fatigue

Épisode de Libère des maux par Nina Guéneau · 14 mars 2024 · 50 min

Saviez vous :

Que l’inflammation chronique est l'une des causes de l'asthénie, de la fatigue chronique, avec des cycles plus ou moins importants?

Que votre état de fatigue, d’hypersensibilité, d’anxiété, vos troubles de l'humeur ou vos troubles du sommeil peuvent être causés par la neuroinflammation?

Que cette neuro inflammation perturbe le fonctionnement de vos neuromédiateurs, en occurrence la sérotonine qui permet la régulation des émotions et des douleurs?

Que l’inflammation a un impact sur votre capacité à stocker le glucose, qui vous fournit l’énergie et que par ce biais s'installe une résistance à l’insuline à l’origine de plusieurs troubles de la santé (trouble du cycle menstruel, SOPK, diabète…).

L’inflammation est un processus physiologique nécessaire à notre organisme, elle est délétère lorsqu’elle est chronique et devient dans ce cas le nid de plusieurs pathologies (métabolique, immunitaire, neurodégénérative, cancer…)

Dans cet épisode avec Fabien Piasco, nous avons aussi évoqué:

-l’inflammation physiologique du cycle menstruel

-le processus inflammatoire de l’endométriose qui favorise la fatigue chronique

-quelques solutions pour remédier à l’inflammation (l’alimentation, le sport, la méditation, le yoga, la gestion du stress et des émotions…)

Fabien Piasco qui est nutritionniste, auteur de plusieurs livres et articles scientifiques. Il sera d’ailleurs l’un des intervenants de ma formation yoga et endométriose “approche intégrative et thérapeutique.” Pour le contacter ICI

Cet épisode est complémentaire de l’épisode 21 réalisé avec le Docteur Perrot. Nous y avons abordé les différentes causes de la fatigue (des simples troubles physiologiques passagers à la maladie), tout en vous proposant des solutions.

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JE VOUS PROPOSE AUSSI DES APPROCHES COMPLÉMENTAIRES

Méditation et fatigue dans ce podcast à travers plusieurs épisodes

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Des retraites de yoga et santé féminine pour oser sa singularité

Du coaching santé émotionnelle en groupe

Formations autour du yoga et des thérapies complémentaires.

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Libère des maux, est un podcast de santé intégrative féminine, qui aborde la santé des femmes de manière préventive et curative. Le podcast s’adresse à toutes les femmes.

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À propos du podcast

Bienvenue dans le podcast de santé intégrative féminine : Libère des maux. Je suis Nina Guéneau Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé. Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme. Nous abordons ici, la santé préventive et curative…

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