28. Méditation guidée : Respire, ressens, renonce, libère
Épisode de Libère des maux par Nina Guéneau · 24 mars 2025 · 19 min
🌿Rencontre-toi à travers les sensations de ton corps 🌿
Cette méditation guidée “respire, ressens, renonce, libère” t’invite à explorer tes sensations, à identifier tes besoins et à accueillir tes émotions sans jugement.
✨ En portant une attention bienveillante à ton souffle et aux zones de ton corps qui te sollicitent sans relâche, qui te demandent de l’énergie,
tu apprendras à mieux comprendre ce qui t’anime profondément.
Le corps sait de quoi nous avons besoin. Et lorsque nous lui apportons cette attention, il sait nous guider vers les étapes clés de nos changements.
Respire, ressens, renonce et offre-toi un moment de présence authentique libérateur.
#Méditationguidée #ÉcouteIntérieure
Bonne écoute!
_________________________
Je suis Nina Guéneau
@libere_des_maux @yoga_et_sante_des_femmes @les_chroniques_de_nina
Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé
Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme de formation.
🌟FORMATIONS YOGA
Je propose des formations “yoga & santé féminine".
La prochaine yogathérapie et endométriose commence fin avril. Une expérience transformatrice d’un mois. (la dernière que je propose sur ce format).
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À propos du podcast
Bienvenue dans le podcast de santé intégrative féminine : Libère des maux. Je suis Nina Guéneau Directrice d’un projet de recherche sur le yoga financé par le ministère de la santé. Formatrice en yoga santé, enseignante à l’université, sage-femme. Nous abordons ici, la santé préventive et curative…
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