160 – Se libérer de la culpabilité : poser ses bagages et marcher plus léger 🤍

Épisode de Libres et Heureux - Vivez Différemment par Margaux Bussiere · 7 novembre 2025 · 21 min

Tu culpabilises souvent ? De ne pas en faire assez. De penser à toi. De décevoir. De dire non. D'avoir fait ou dit quelque chose. De n'avoir pas fait ou pas dit quelque chose.

Ou même… de ressentir ce que tu ressens.

🙏 Si oui, tu n’es pas seul(e) — et cet épisode est pour toi !

➡️ Dans cet épisode, on explore ce mécanisme si subtil et pourtant si lourd : la culpabilité. Cette voix intérieure qui juge, qui compare, qui exige toujours plus… et qui t’empêche de respirer, d’avancer, de te sentir libre.

➡️ On va comprendre d’où elle vient, pourquoi elle s’installe si profondément et comment apprendre à la laisser derrière soi, pierre après pierre, pour marcher plus léger(e).

Au programme :

Pourquoi la culpabilité n’est pas une preuve de bonté

La différence entre culpabilité et responsabilité

Le “sac à dos invisible” que l’on porte sans s’en rendre compte

Comment arrêter de te punir pour exister et avancer

3 outils concrets pour te libérer du poids du “je devrais…”

📣 Tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour être digne d’amour. Tu n’as pas besoin de te blesser pour prouver que tu es quelqu’un de bien.

Il est temps de respirer, d’accepter, de te choisir — avec douceur, sans justification.

Bienvenue dans cet épisode pour marcher plus légère. 💛

_____

Restons Connectés :

Propose un sujet d'épisode

Retrouve les épisodes sur YouTube

Suis-moi sur Instagram

Suis-moi sur Facebook

Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook

Retrouve + d'informations sur mon site web

Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"

Clause de non-responsabilité & Mentions Légales

💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛

Merci à toi et bonne écoute ! 🎧

Chaleureusement,

Margaux 🌻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Libres et Heureux - Vivez Différemment »

À propos du podcast

Tu as envie de vivre une vie plus alignée, plus simple, plus vivante ? Tu veux te sentir libre et heureux/se, mais tu te sens parfois perdu.e ? Tu cherches du sens, de l’apaisement, des clés pour avancer ? ➡️ Je m’appelle Margaux Bussière, et depuis plusieurs années, je chemine entre…

Libres et Heureux - Vivez Différemment

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Libres et Heureux - Vivez Différemment · Plus de podcasts Éducation