181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴

Épisode de Libres et Heureux - Vivez Différemment par Margaux Bussiere · 29 mai 2026 · 11 min

Lors une retraite taoïste il y a quelques semaines, je me suis rendu compte de quelque chose : j’étais beaucoup plus fatiguée que je ne le pensais. À chaque pause, je m’endormais presque immédiatement, comme si mon corps et ma tête n’attendaient que ça pour enfin lâcher et relâcher.

➡️ Dans cet épisode, j’avais envie de parler de notre rapport au repos. Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi culpabilise-t-on si facilement lorsqu’on ne “fait rien” ? Comment s'offrir des temps de pause qui reposent vraiment le mental ?

💭 Une réflexion légère autour de la fatigue (mentale et physique), du besoin de pause, du taoïsme… et du droit de passer un peu plus de temps sur son « canapé » sans culpabiliser. Le canapé, c’est cette idée de détente : un lieu à moi, où je fais une pause, je m'arrête, je m’assois, je souffle et je me détends.

_____

Restons Connectés :

Retrouve les épisodes sur YouTube

Suis-moi sur Instagram

Suis-moi sur Facebook

Rejoins le groupe privé "Libres & Heureux" sur Facebook

Retrouve + d'informations sur mon site web

Inscris-toi à la Newsletter "La Lundynamique"

Clause de non-responsabilité & Mentions Légales

💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛

Merci à toi et bonne écoute ! 🎧

Chaleureusement,

Margaux 🌻

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Libres et Heureux - Vivez Différemment »

À propos du podcast

Tu as envie de vivre une vie plus alignée, plus simple, plus vivante ? Tu veux te sentir libre et heureux/se, mais tu te sens parfois perdu.e ? Tu cherches du sens, de l’apaisement, des clés pour avancer ? ➡️ Je m’appelle Margaux Bussière, et depuis plusieurs années, je chemine entre…

Libres et Heureux - Vivez Différemment

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Libres et Heureux - Vivez Différemment · Plus de podcasts Éducation