L'ÉPUISEMENT... en 3 points
Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 15 octobre 2026 · 1 min
Dans chaque épisode "3 points", l'invité·e revient sur les idées essentielles de notre conversation. Je retrouve Isabelle Trombert, massothérapeute depuis 25 ans, spécialisée en prévention santé et autrice de Plus jamais épuisée publié chez First.
Pendant notre interview, on a parlé de comment sortir de l'épuisement : comprendre le rôle du système fascial, apprendre à basculer en mode récupération et éviter les erreurs qui pompent notre énergie au quotidien. Voici l'essentiel à retenir.
Les 3 points clés :
S'hydrater suffisamment tout au long de la journée
Adopter la pressothérapie pour la récupération
Prendre soin de son système nerveux
Retrouvez l'interview complète avec Isabelle Trombert ici : https://audmns.com/UdnHbNg
📷 Pour nous suivre sur Instagram
▶️ Pour nous suivre sur YouTube
📩 Pour s’abonner à ma newsletter
🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music
🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA
Publicité et partenariats : The Podcast Bureau - [email protected]
Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Autres épisodes de « LONG LIVE »
- FAMILLE : comment trouver sa place quand on devient grand-parent ? Avec Sophie Gaillet [COUP DE ♥️] 19 octobre 2026
- ÉPUISEMENT : comment sortir du mode survie ? Avec Isabelle Trombert 12 octobre 2026
- OPTIMISER SON ALIMENTATION... en 3 points 8 octobre 2026
- OPTIMISER SON ALIMENTATION : comment passer du sain à l'optimal ? Avec Emilie Steinbach 5 octobre 2026
- La MÉNOPAUSE... en 3 points 1 octobre 2026
- La MÉNOPAUSE : se préparer à la vie d’après avec Juju la Gygy 28 septembre 2026
- Le CARDIO… en 3 points 24 septembre 2026
- CARDIO : votre corps est un moteur... HYBRIDE ! Avec Véronique Billat 21 septembre 2026
- YUKA : comment une appli a fait bouger toute une industrie ? Avec sa confondatrice Julie Chapon 14 septembre 2026
- Les ÉTIREMENTS… en 3 points 10 septembre 2026
- ÉTIREMENTS : pourquoi personne ne les fait correctement ? Les bons gestes à adopter dans votre routine avec Lilian Lacourpaille 7 septembre 2026
- MUSCULATION : meilleur arme de la longévité, avec Flavio Bonnet [COUP DE ♥️] 31 août 2026
- JEÛNE : le reboot du corps, avec Thierry de Lestrade [COUP DE ♥️] 24 août 2026
- BONHEUR : mode d'emploi, avec Florence Servan Shreiber [COUP DE ♥️] 17 août 2026
- SOMMEIL : Personne n'est insomniaque ! Avec le Dr Kountchou [COUP DE ♥️] 10 août 2026
À propos du podcast
Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…
Épisodes similaires
- 26 - Objectifs 2026 + actualités ortho – Entre deux séances par @ortho_sereine
- 🌿 FORÊT VIVANTE, FEUILLAGE PROFOND et ESPACE NATUREL — 1 H pour méditer et se recentrer – LA RELAXATION PAR LES SONS DE LA NATURE
- Nouveauté en Neuromodulation: une nouvelle stimulation magnétique transcranienne ultrarapide – TechCareLab
- Victor dédie une chanson à son papa décédé – Libre antenne - Valérie Darmon
- #96-Non ! Nous ne sommes pas venues sur Terre pour sauver notre lignée ! – AMES
- Facteurs vasculaires et épilepsie tardive – La biblio Neuro
Tous les épisodes de LONG LIVE · Plus de podcasts Health Fitness