MUSCULATION : meilleur arme de la longévité, avec Flavio Bonnet [COUP DE ♥️]
Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 31 août 2026 · 55 min
REDIFFUSION. On est en pause cet été, mais on vous a préparé une sélection d'épisodes qu'on aime !
Dans cet épisode, je reçois Flavio Bonnet, kinésithérapeute, entrepreneur et formateur à La Clinique du Coureur, pour parler de ce qui structure vraiment une activité physique au service de la longévité.
Parce qu'on a souvent des idées reçues sur ce qu'il faut faire, ou ne pas faire, pour bien bouger sur le long terme. Flavio remet les pendules à l'heure avec beaucoup de clarté et quelques surprises.
Dans cet épisode, on parle de :
Pourquoi la musculation et le renforcement musculaire sont un pilier de la longévité et ce que ça veut dire concrètement
Quelles disciplines pratiquer selon ses objectifs et son profil
Quelles routines mettre en place pour que ça tienne dans le temps
Les idées reçues à abandonner une bonne fois pour toutes
Les tips méconnus qui changent vraiment la donne
Comment structurer son activité physique quand on pense "santé durable" plutôt que performance
Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !
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À propos du podcast
Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…
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