La MÉNOPAUSE... en 3 points

Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 1 octobre 2026 · 3 min

Dans chaque épisode "3 points", l'invité·e revient sur les idées essentielles de notre conversation. Je retrouve Juju la Gygy, gynécologue obstétricienne, autrice du Guide de la ménopause joyeux et décomplexé ! (First), coécrit avec la gynécologue médicale Maeva Raza.

Pendant notre interview, on a parlé de cette transition que traversent toutes les femmes : reconnaître les premiers signes de la périménopause, adapter son hygiène de vie dès la quarantaine, et faire la part entre les hormones et le reste dans ce qu'on ressent. Voici l'essentiel à retenir.

Les 3 points clés :

Comprendre la périménopause et en repérer les premiers signes

Limiter la prise de poids grâce au sport, au renforcement musculaire et à l'alimentation

Préserver sa vie sexuelle, entre hormones, charge mentale et communication

Retrouvez l'interview complète avec Juju la Gygy ici : https://audmns.com/QxigOTw

📷 Pour nous suivre sur Instagram

▶️ Pour nous suivre sur YouTube

📩 Pour s’abonner à ma newsletter

🎧 Pour découvrir tous les épisodes de Long Live sur Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Amazon Music

🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA

Publicité et partenariats : The Podcast Bureau - [email protected]

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « LONG LIVE »

À propos du podcast

Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…

LONG LIVE

Épisodes similaires

Tous les épisodes de LONG LIVE · Plus de podcasts Health Fitness