Le CARDIO… en 3 points
Épisode de LONG LIVE par Lucile Woodward · 24 septembre 2026 · 2 min
Dans chaque épisode "3 points", l'invité·e revient sur les idées essentielles de notre conversation. Je retrouve Véronique Billat, professeure de physiologie de l'exercice, spécialiste de l'endurance et de l'entraînement à la sensation.
Pendant notre interview, on a parlé de course à pied autrement : pourquoi l'allure régulière n'est pas la bonne stratégie, ce que la montre nous enlève vraiment, et ce qui se joue au moment où le pied touche le sol. Voici l'essentiel à retenir.
Les 3 points clés :
Courir à allure constante, c'est se priver d'une partie de son moteur.
Lâcher sa montre rend plus libre, plus confiant, et plus performant.
Un appui au sol court permet d'utiliser l'élasticité du muscle.
Retrouvez l'interview complète ici : https://audmns.com/ZTGEsST
Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !
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À propos du podcast
Salut, c’est Lucile Woodward. Bienvenue dans LONG LIVE, le podcast où je reçois des experts et des personnalités inspirantes pour profiter de leur savoir et démêler le vrai du faux en matière de bien-être, d’alimentation, de sport, de santé mentale pour mieux vivre au quotidien ! Chaque épisode…
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