Bouffées de chaleur : et si ce n’était pas “juste hormonal” ?

Épisode de Ménopause & Renaissance par Ménopause & Renaissance · 29 avril 2026 · 31 min

Dans cet épisode je te parle d’un sujet encore trop peu compris : les bouffées de chaleur… et ce que ton corps essaie vraiment de te dire à travers elles.

On les voit souvent comme un simple symptôme à subir ou à faire disparaître.

Mais en réalité, elles révèlent des transformations profondes : hormonales, nerveuses, émotionnelles… et même liées à notre mode de vie.

Dans cet épisode, je t’aide à mieux comprendre ce qui se passe dans ton corps, pour sortir de la confusion et retrouver une forme de pouvoir intérieur.

Je partage avec toi :

ce qui déclenche réellement les bouffées de chaleur (et le rôle clé de l’hypothalamus)

pourquoi le stress et le système nerveux amplifient les symptômes

l’impact de l’alimentation et de l’inflammation sur leur intensité

pourquoi certaines habitudes du quotidien peuvent les aggraver

comment le yoga (et en particulier le menopause yoga) peut aider à les apaiser

l’impact souvent invisible des bouffées de chaleur dans la vie professionnelle

et comment commencer à accompagner ton corps plutôt que lutter contre lui

Si tu professeure de yoga, je prépare aussi une formation pour apprendre à mieux comprendre ces transformations et accompagner les femmes avec plus de justesse et de douceur. Envoie-moi un message si intéressée.

Retrouver Isabelle :

Mon accompagnement de 3 mois Puissance et Renaissance !

Mes cours Renfo Musculaire en ligne

Mes cours de Yoga féminin en ligne

✨Mon site : isabellekehr.com

✨Instagram : https://www.instagram.com/_isabelle_kehr/

✨Groupe Facebook privé :Ménopause Sereine et Energie Cellulaire

✨Linkedin : https://www.linkedin.com/in/isabel-kehr-8680471b3/

✨Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCuEAsED53EJXQfaeTwdCF1g

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Ménopause & Renaissance »

• S’écouter, est-ce toujours ralentir ? 21 octobre 2026
• Vous n’avez que 10 minutes ? Elles comptent aussi. 6 octobre 2026
• Symptothermie et périménopause : ce que notre cycle peut encore nous apprendre, avec Fabienne Goddyn 21 septembre 2026
• Ventre gonflé après 45 ans : ce que ton ventre essaie de te dire, avec Céline Bernard Nutritionniste Diététicienne 9 septembre 2026
• Comment devenir plus forte après 50 ans sans s’épuiser. 3 août 2026
• Ce que ce sac de croquettes m’a appris sur le vieillissement. 20 juillet 2026
• On ne nous a jamais appris à vivre la ménopause. Et encore moins à l'accompagner. 6 juillet 2026
• Se réconcilier avec son image : quand le corps raconte notre histoire Avec Élodie Sueur Monsenert, photo-thérapeute 23 juin 2026
• Pourquoi tant de femmes brillantes de plus de 40 ans n'osent pas gagner plus ? Anne Boggione nous répond. 9 juin 2026
• Le pouvoir anti-inflammatoire : mieux vieillir grâce à l’alimentation avec Laure Fauvet naturopathe 2 juin 2026
• Devenir mère après 50 ans : le parcours PMA de Laurence, entre courage et incertitude 22 mai 2026
• Oser changer de vie après 45 ans : dépasser ses peurs et se choisir enfin, avec Valérie Merlin Baudelin 16 avril 2026
• Pourquoi il faut absolument bouger après 50 ans (et pas pour maigrir) ! 8 avril 2026
• Douleurs, perte musculaire, raideurs : que se passe-t-il vraiment à la ménopause, avec le Dr.Anne-Laure Muller 25 mars 2026
• Ménopause : pourquoi notre société la rend plus difficile (et comment changer le regard) 18 mars 2026

Tous les épisodes de Ménopause & Renaissance · Plus de podcasts Health Fitness