EP12: Journal Mental d'un ultra-trailer #2 Objectifs, rythme et paix intérieure : poser les bases d'un ultra

Épisode de Mental Camp - Le Podcast par Laurent Mossotto et Jonathan Bel Legroux · 28 janvier 2026 · 49 min

Dans cet épisode, Lolo et Jonathan explorent la préparation mentale pour un ultra-trail, en discutant des objectifs, de l'écologie du projet, de la gestion du temps d'entraînement, et de la recherche de paix intérieure. Ils abordent également la résistance aux croyances limitantes et l'importance de la maîtrise du rythme pour atteindre des performances optimales tout en restant en accord avec soi-même.

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MentalCamp est le podcast pratique de la préparation mentale. Nous explorons la dimension mentale sur le terrain, à travers le regard croisé d’entraîneurs, d’athlètes de haut niveau et de préparateurs mentaux reconnus. Ici, pas de théorie hors-sol : des retours d’expérience, des routines…

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