[Hors série] Séance d’imagerie mentale : visualise une action pour booster ta confiance et retrouver le plaisir

Épisode de Mental de Match – Le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs par Baptiste Cugerone · 21 novembre 2025 · 14 min

Tu joues en dessous de ton vrai niveau en match ? ⚽

🎁 Voici ton cadeau pour faire le premier pas vers ton prochain niveau

Un épisode spécial où je te guide dans une séance d’imagerie mentale conçue pour t’aider à :

1. Entrer dans ton match du week-end avec confiance,

2. Ressentir du plaisir dans l'action,

3. Te voir réussir ton geste, ton duel, ton action,

4. Te mettre dans le bon état émotionnel avant de jouer.

Pendant quelques minutes, tu vas fermer les yeux, respirer, et visualiser une action précise : un contrôle parfait, un duel gagné, une finition propre, une sortie de balle maîtrisée…

L’objectif est simple : programmer ton cerveau à la réussite.

Cette séance est faite pour toi si :

tu stresses avant les matchs

tu doutes de toi

tu veux renforcer ton mental

tu veux prendre du plaisir et jouer libéré

tu veux arriver sur le terrain avec une vraie confiance intérieure

À écouter la veille du match ou quand ça va moins bien. Éviter le jour du match.

Respire. Visualise. Et laisse toi aller vers ta réussite.

⚠️ ⚠️ DISCLAIMER IMPORTANT

Cette séance peut t’aider demain, mais elle ne résout pas les peurs profondes, les croyances limitantes ou les blocages que tu portes depuis longtemps.

Elle peut fonctionner mais ne plus suffire la semaine suivante.

Elle peut te booster sur un match, mais pas forcément pour toute ta saison.

SI tu veux en savoir plus tu peux me contacter ici ⬇️

Mental de Match est un podcast animé par Baptiste Cugerone, coach & préparateur mental spécialisé dans l’accompagnement des jeunes footballeurs de haut niveau (13–20 ans).

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À propos du podcast

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Mental de Match – Le podcast de préparation mentale pour les jeunes footballeurs

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