Mal au ventre, ballonnements, constipation : comprendre enfin le syndrome de l'intestin irritable

Épisode de Métamorphose, éveille ta conscience ! par Anne Ghesquière · 17 septembre 2026 · 1 h 03 min

Avez-vous souvent mal au ventre sans vraiment comprendre pourquoi ? Ballonnements, diarrhée, constipation, intestin irritable… Vos examens sont-ils « normaux » alors que, vous, vous sentez bien que quelque chose ne va pas ? Et si votre ventre gardait aussi la trace de votre stress, de vos émotions, voire de certains traumatismes ? Comment sortir de cette spirale et réconcilier enfin son ventre et son cerveau ?

Aujourd’hui, Anne Ghesquière reçoit le Pr Gabriel Perlemuter, hépato-gastro-entérologue, professeur des universités et membre de l’Académie nationale de médecine, auteur du livre Le ventre en héritage, pourquoi j’ai mal (Éd. Flammarion - Versilio). Un livre nourri par ses recherches, mais aussi par des patients qui l’ont conduit à repenser sa manière de soigner et à explorer cette fascinante communication entre le cerveau et l’intestin. Car notre ventre n’est pas isolé : microbiote, hormones, système nerveux, histoire personnelle et traumatismes peuvent interagir et participer à nos symptômes.

Cette conversation va vous permettre de mieux comprendre le syndrome de l’intestin irritable, mais aussi pourquoi il est parfois si difficile d’en sortir. SIBO, microbiote, stress, effet placebo et nocebo, nerf vague : le Pr Perlemuter décrypte les mécanismes qui peuvent entretenir la douleur et met en garde contre les fausses promesses qui nourrissent parfois l’errance médicale. Il partage aussi différentes pistes pour aller mieux : alimentation, prise en charge du stress et de l’anxiété, cohérence cardiaque, hypnose, TCC ou encore EMDR selon les situations. Si l’on vous a déjà dit « vous n’avez rien » ou « c’est dans votre tête » alors que votre ventre continue de vous faire souffrir, cet épisode pourrait vous aider à porter un autre regard sur vos symptômes et à comprendre pourquoi prendre soin de son ventre, c’est parfois aussi prendre soin de toute son histoire. Épisode #718

Quelques citations du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :

"Votre intestin parle à votre cerveau, votre cerveau parle à votre intestin."

"L'intestin irritable c'est comme un vase qui se remplit. (...) Et quand le vase déborde, vos symptômes apparaissent."

"Des examens complémentaires sont faits pour confirmer une hypothèse diagnostique et pas l'inverse."

À réécouter :

#529 Jeûne intermittent : être en bonne santé

#387 Pourquoi protéger son foie est la clé pour vivre longtemps

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Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Gabriel Perlemuter :

00:00Introduction

01:25L'invité, le Pr Gabriel Perlemuter

02:36Quand notre ventre hérite de notre histoire

11:18Intestin irritable : comprendre enfin ce qui fait mal

21:41Cerveau-intestin-microbiote : l’incroyable dialogue intérieur

30:02Probiotiques, placebo, nocebo : démêler le vrai du faux

40:15Apaiser le cerveau pour soulager le ventre

51:11Alimentation : manger mieux sans tomber dans l’obsession

01:00:18Rompre la chaîne et faire la paix avec son ventre

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast

Photo : Catherine Delahaye © Flammarion

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À propos du podcast

Chaque semaine, des conversations inspirantes et des conseils d’experts autour du bien-être, de la santé mentale, de la psychologie, de l’alimentation et du sens. Au programme : Lundi et jeudi : Anne Ghesquière et ses invités 1 mercredi sur 2 : Vos Métamorphoses, des récits de vie inspirants…

Métamorphose, éveille ta conscience !

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