175 | 4 Astuces Anti-Stress

Épisode de Mon Psy Part En Live par Julien Borloz · 23 janvier 2025 · 15 min

🎙 Dans cet épisode, je te parle de 4 astuces anti-stress qui ont fait leurs preuves scientifiquement et dans le retour des personnes qui me consultent au quotidien. 4 astuces pratiques et facilement applicables dans ta vie de tous les jours.

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00:00 Introduction

00:32 Parenthèse client/patient

01:14 Première astuce, se supplémenter en magnésium

02:53 Partenariat Nutripure

06:01 Deuxième astuce, la pratique de la cohérence cardiaque

08:42 Troisième astuce, Passer du temps en nature

11:06 Quatrième astuce, le worry time - Le temps de soucis

13:14 Ma formation: Respiration & Hypnose

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👋 Bienvenue sur mon podcast : je suis Julien Borloz | Psychologue FSP | Hypnose | Coaching à Lausanne en Suisse et je suis là pour t'aider à gérer tes émotions, ton stress et devenir la meilleure version de toi-même!

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À propos du podcast

Le podcast où tu rentres dans la tête d'un psychologue qui te révèle tous ses secrets pour prendre soin de ta santé mentale. Ici on parle émotions, relations, développement personnel, coaching, hypnose et bien plus encore de manière drôle et décomplexée! Je suis Julien Borloz, psychologue…

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