#74 J’arrête, je reprends… sans la peur de tout lâcher : l'expérience de Jérémie

Épisode de Mouvemental par Magali Dubois · 28 février 2026 · 58 min

Dans cet épisode, je reçois Jérémy, papa de deux garçons. Son parcours avec le sport, ce n'est pas une ligne droite. Ce sont des pauses, des reprises, des moments où il a la flemme… et pourtant, il revient toujours.

On parle de fatigue, d’hiver, de bébé qui ne dort pas, de prise de poids, de motivation qui fluctue… mais aussi de solutions concrètes.

Tu vas découvrir :

Comment il a mis les pieds dans le sport

Comment il adapte sa pratique à la vraie vie (boulot, météo, énergie du moment) au lieu de s’acharner dans un modèle qui ne lui convient plus.

Pourquoi le plaisir et le fun (courses à obstacles, objectifs “prétextes”, collectif) peuvent complètement changer la donne et donner envie de durer.

Un épisode pour celles et ceux qui vivent des cycles… et qui veulent arrêter de croire que ça signifie“je ne suis pas fait(e) pour ça” !

Bonne écoute 🎧

Magali

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

----------------------------

Retrouvez-moi par ici ⤵️

➝ Site Internet

➝ YouTube

➝ Instagram

➝ Facebook

➝ LinkedIn

🙋🏻‍♀️ À propos de moi :

Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.

J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.

🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.

🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :

👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).

Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.

🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !

Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

Magali

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Mouvemental »

À propos du podcast

🤔 Le podcast Mouvemental, c'est quoi ? Un concentré de connaissances sur l'activité physique, d'échanges autour du mental à travers des exemples concrets, d'expériences de personnes qui sont passées par là avant toi, et de sujets variés qui t'aideront à t'amener vers un mode de vie actif à la…

Mouvemental

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Mouvemental · Plus de podcasts Health Fitness