#70 [SPÉCIAL AUSTRALIE] Anticipe ta pratique pour mieux vivre ton voyage

Épisode de Mouvemental par Magali Dubois · 3 janvier 2026 · 29 min

Partir en vacances, ça bouscule nos habitudes...

Alors, comment rester actif quand le cadre change ?

Dans cet épisode, je te partage ce que mon voyage en Australie m'a enseigné sur la culture sportive australienne !

Entre observations, anecdotes vécues et réflexions concrètes, je te montre comment rester actif en vacances, que ce soit en solo ou à plusieurs…

✨ Tu découvriras notamment :

Comment anticiper tes vacances pour continuer à bouger, seul·e ou à plusieurs

Ce qui rend l’activité physique si naturelle en Australie

Comment adapter ta pratique à ton environnement pour retrouver du plaisir et de la régularité

En ce début d'année, c'est l'heure de remettre du fun, du mouvement et de la simplicité au cœur de ta pratique !

Meilleurs voeux 🌟

Magali

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🙋🏻‍♀️ À propos de moi :

Je suis Magali, fondatrice de Mouvemental.

J’aide les personnes qui veulent bouger mais galèrent à s’y mettre (ou à s’y tenir) à intégrer l’activité physique dans leur quotidien, sans se faire violence.

🤸🏻‍♀️ Mon truc, c’est l’Activité Physique Adaptée : c’est moi qui m’adapte à toi, pas l’inverse.

🧠 Et comme le mental compte autant que le corps, je t’accompagne aussi à mieux comprendre tes blocages, tes freins, et à te créer un état d’esprit qui t’aide vraiment à avancer.

Pendant 6 ans, j’ai accompagné plus de 2000 personnes touchées par le cancer à reprendre une activité. C’est là que je me suis posée cette question qui me guide encore aujourd’hui :

👉 comment faire pour bouger de façon régulière, durable… et choisie ?

Aujourd’hui, je continue d’apprendre sans arrêt (prépa mentale, PNL, neurosciences, motivation, pédagogie…).

Et je transmets tout ça à travers ce podcast, mes accompagnements, et toujours… avec beaucoup d’envie.

🚲 En dehors de ça, je suis une ex-basketteuse passionnée reconvertie en sportive à la carte, toujours sur mon vélo !

Si tu veux retrouver de l’énergie, de la confiance, et une pratique qui te ressemble… tu es au bon endroit.

👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi 👈

Magali

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