#22. Non, on ne régule pas son système nerveux en pleine crise

Épisode de N'attends plus par Lilie Masson · 5 juin 2025 · 33 min

Réguler versus sortir d’un état d'urgence : pourquoi cette nuance change tout !

Tu essayes de te réguler avec toutes les techniques que l'on t'a transmises, mais dans la panique ou l’effondrement, rien ne fonctionne.

Tu te sens encore plus mal et tu te demandes pourquoi ça ne fonctionne pas pour toi ?

Dans cet épisode, je t’explique la différence essentielle entre régulation et sortie d’un état de survie aiguë, selon mon approche somatique et les 6 piliers de régulation de la méthode Zéro Anxiété.

Tu vas comprendre :

🧠 pourquoi rien ne fonctionne en cas de crise

🧭 ce que ton système a besoin d’entendre avant de pouvoir s’apaiser

🌿 à quel moment la vraie régulation devient possible… et durable

Une prise de conscience essentielle pour arrêter de te juger, ajuster tes pratiques à ton état réel, et avancer vers une guérison profonde, à ton rythme.

Pour aller plus loin :

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📖 Procure-toi mon livre "Zéro Anxiété : 3 étapes clés pour sortir durablement de la survie"

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Douce écoute 💛

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement. Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. Pendant plus de 20 ans,…

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