#5. Ma routine bien-être et santé : Les habitudes qui ont transformé ma vie

Épisode de N'attends plus par Lilie Masson · 17 juillet 2024 · 55 min

Dans cet épisode, je te partage tous mes rituels bien-être et habitudes saines que j'ai intégré à ma routine ces dernières années et qui ont radicalement changé mon quotidien, le rapport à mon corps, à mes émotions et à mon environnement;

Je te transmets également tous mes conseils pour implémenter une routine durable qui soutient la personne que tu souhaites incarner et tous tes projets.

Dans une première partie je te livre mon histoire personnelle et comment j'ai réussi à mettre en place des habitudes qui sont aujourd'hui devenues les piliers de ma santé physique et mentale.

Ensuite je partage mes essentiels bien-être et santé, qui participent chaque jour à mon évolution, au maintien d'une paix intérieure et d'une confiance solide.

Enfin je te donne mes meilleurs tips pour réussir à trouver ta propre routine, qui deviendra le fondement d'une vie riche et épanouie.

Ressources :

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Très belle écoute.

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À propos du podcast

🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement. Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®. Pendant plus de 20 ans,…

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