Après 50 ans, faut-il changer sa façon de manger ?
Épisode de Nutri-Time par Nutriradio · 9 octobre 2026
On mange comme avant, on bouge autant… et pourtant, le corps ne réagit plus tout à fait de la même manière.
Avec l'âge, la masse musculaire, la régulation de la glycémie et les besoins nutritionnels évoluent. Mais faut-il vraiment manger moins pour mieux vieillir ?
Dans ce nouvel épisode de NutriTime, le Dr Franck Gigon explique pourquoi préserver ses muscles pourrait être l'un des enjeux majeurs de la longévité.
Protéines au petit-déjeuner, whey après 50 ans, glucides, vitamines, micronutriments… Quelles habitudes méritent d'être revues ? Et quels conseils nutritionnels sont réellement utiles ?
Une émission pratique pour comprendre comment adapter son alimentation au fil des années, sans transformer chaque repas en calcul scientifique.
NutriTime, avec le Dr Franck Gigon, à écouter sur NutriRadio et vos plateformes de podcast.
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À propos du podcast
Et si, en santé, le “quand” comptait presque autant que le “quoi” ? Nutritime décrypte la façon dont nos rythmes biologiques interagissent avec l’alimentation, le métabolisme, l’activité physique, le sommeil et le vieillissement. Chrononutrition, micronutrition, phytothérapie, optimisation du mode…
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