Micronutriments : les bonnes associations pour optimiser leur efficacité

Épisode de Nutri-Time par Nutriradio · 25 septembre 2026

Et si l’efficacité d’un micronutriment dépendait autant de ce qu’on lui associe… que du moment où on le prend ? Dans cette émission le Dr Franck Gigon décrypte les synergies, antagonismes et cofacteurs qui influencent l’assimilation et l’action des vitamines, minéraux et compléments alimentaires. Pourquoi associer certains actifs ? Quand vaut-il mieux les fractionner ou les espacer ? Magnésium, vitamine D, fer, zinc, cuivre… quels nutriments se complètent et lesquels peuvent entrer en compétition ? Et surtout, quelles précautions prendre en cas de traitement médicamenteux ? Une émission pour mieux comprendre la micronutrition et apprendre à raisonner en termes d’équilibre, de contexte et de complémentarité, plutôt qu’en actifs isolés.

Autres épisodes de « Nutri-Time »

À propos du podcast

Et si, en santé, le “quand” comptait presque autant que le “quoi” ? Nutritime décrypte la façon dont nos rythmes biologiques interagissent avec l’alimentation, le métabolisme, l’activité physique, le sommeil et le vieillissement. Chrononutrition, micronutrition, phytothérapie, optimisation du mode…

Nutri-Time

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Nutri-Time · Plus de podcasts Health Fitness