Yoga mal de dos : bouger d’abord

Épisode de Oliceo par Oliceo · 23 septembre 2026 · 4 min

Le yoga est-il vraiment efficace contre le mal de dos ? Entre promesses et scepticisme, on démêle le vrai du faux avec les données scientifiques les plus récentes. Découvre pourquoi bouger est essentiel, et comment le yoga se situe parmi les autres exercices.

Dans cet épisode :

Ce que la science dit vraiment sur le yoga et la lombalgie chronique : les résultats de la revue Cochrane 2022

Pourquoi l'effet du yoga est réel mais modeste, et ce que cela signifie pour toi

La comparaison entre yoga et kinésithérapie : sont-ils équivalents ?

Ce que recommandent les autorités de santé (HAS, ACP, NICE, OMS) concernant le yoga

L'importance de choisir une activité physique qui te plaît et de bouger régulièrement

Pour aller plus loin, retrouve l'article complet ici : https://oliceo.com/respirer/yoga/yoga-mal-de-dos/

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À propos du podcast

Vivre mieux, simplement : 5 minutes par jour sur l'alimentation, la méditation, la santé naturelle, l'art et les voyages. Épisodes générés par l'IA, avec des contrôles et des sources croisées. Ils ne remplacent pas un avis médical.

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