Entraînement en hiver : comment rester motivé quand tout ralentit ?
Épisode de On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo par Michaël Carminati · 17 février 2026 · 42 min
L’hiver est souvent perçu comme une saison longue, lente et démotivante pour les cyclistes.
Moins de lumière, moins d’énergie, des objectifs lointains… et parfois l’envie de rester sous le plaid plutôt que d’aller rouler.
Dans cet épisode de On va se refaire la cerise, la capsule dédiée à la préparation mentale, Martina Cerza échange avec Manon Dupont, préparatrice mentale, autour d’un sujet essentiel : comment accepter la lenteur de l’entraînement en hiver sans perdre le sens, la motivation et la confiance ?
On parle de discipline, de motivation, de comparaison (notamment via Strava), de micro-objectifs, de carnet de confiance, mais aussi de l’impact des saisons… et même du cycle menstruel sur l’énergie chez les sportives.
Loin d’être une parenthèse vide, l’hiver peut devenir une période clé de construction, d’introspection et de progression durable.
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo : https://www.lexpertvelo.com/
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter : https://www.lexpertvelo.com/newsletter/
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
Facebook : https://www.facebook.com/lexpertvelo
Instagram : https://www.instagram.com/lexpertvelo
YouTube : https://www.youtube.com/c/Lexpertvelo
X : https://x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER SUR D'AUTRES PLATEFORMES :
Apple Podcasts | Deezer | YouTube
Autres épisodes de « On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo »
- Comment planifier sa saison vélo : objectifs, calendrier et erreurs à éviter | Coach Fred Hurlin. 27 octobre 2026
- Le home trainer peut-il remplacer l’entraînement sur route ? Coach Fred Hurlin 13 octobre 2026
- Comment bien s’habiller à vélo en automne ? Nos conseils pour s'équiper. 6 octobre 2026
- Les coulisses du nouveau record de France de l’heure | Mathias Ribeiro Da Cruz 29 septembre 2026
- Comprendre les watts à vélo : FTP, zones et capteur de puissance. ft Coach Fred Hurlin 8 septembre 2026
- La coupure de fin de saison en cyclisme est-elle vraiment utile ? | Coach Fred Hurlin 1 septembre 2026
- Le nouveau Specialized Tarmac SL9 et les coulisses de CP Bikes - Specialized Scionzier 7 juillet 2026
- Heat Training : faut-il s'entraîner sous la chaleur pour progresser ? Protocoles, bienfaits, risques 30 juin 2026
- Pourquoi changer ses roues est la meilleure amélioration possible sur votre vélo : Roues artisanales Rar 23 juin 2026
- Nos 5 conseils pour bien choisir son vélo de route électrique 16 juin 2026
- Étape du Tour 2026 : guide complet des supporters (accès, parking, routes fermées, conseils) 9 juin 2026
- Combien d'heures de vélo faut-il vraiment pour progresser ? Le guide du volume d'entraînement 2 juin 2026
- Pourquoi le niveau du cyclisme féminin explose | Mathilde Tritz & Fred Hurlin 26 mai 2026
- Comment Giant imagine le magasin vélo de demain : Giant Store 3.0 19 mai 2026
- Etape du Tour de France 2026 : comment un événement transforme une station (Alpe d’Huez) 12 mai 2026
À propos du podcast
Bienvenue dans ce podcast vélo présenté par Michaël Carminati et son équipe. On va se refaire la cerise, c’est le podcast qui explore des sujets variés, tous liés au monde du cyclisme. Discussions autour des dernières tendances ou nouveautés, conseils d'entraînement, tests d'équipements ou…
Épisodes similaires
- WFC - Lille 1-0 Lens : podium évident pour le LOSC ? – WINAMAX FOOTBALL CLUB
- MIAMI ET GIANNIS ANTETOKOUNMPO, POURQUOI ÇA GALÈRE ? First Day Show 263 – First Team
- Une défaite à "Sainté" et une vente qui s'éloigne ! – Sans Contrôle, le podcast 100 % FC Nantes
- S4.9 - Créer une équipe qui sait célébrer – Kick's Cheer Podcast
- Connor Hellebuyck enfin échangé | La Coupe Memorial à Québec en 2028 | S4 É12 – StreetScout
- Episode 2 : J'arrête le tennis ! (feat Souhil) – COURT STORIES
Tous les épisodes de On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo · Plus de podcasts Sport