Hypoxie, altitude et performance : Paul Lapeira & Bastien Tronchon expliquent tout

Épisode de On va se refaire la cerise - Le Podcast de l’Expert Vélo par Michaël Carminati · 9 décembre 2025 · 46 min

Dans cet épisode, on plonge au cœur d’un outil encore méconnu mais de plus en plus utilisé par les cyclistes pros : l’exposition hypoxique.

Dormir, vivre et récupérer dans un environnement appauvri en oxygène permet de recréer les effets de l’altitude… sans quitter son lieu d’entraînement.

Au Vivier-du-Lac, entre Chambéry et Aix-les-Bains, les coureurs professionnels Paul Lapeira (Champion de France 2024) et Bastien Tronchon (Vainqueur du Tro-Bro Léon 2025) ont créé LT Altitude, un appartement entièrement hypoxique pensé pour offrir un environnement contrôlé, stable et opérationnel.

Ce que vous allez apprendre :

Les bénéfices (et les limites) de l’hypoxie pour la performance

Les différences entre tente, stage en altitude et appartement hypoxique

Comment intégrer l’hypoxie sans saboter l’entraînement

Les résultats observés par Paul et Bastien dans leur propre préparation

Les perspectives d’avenir pour l’entraînement altitude simulée

Invités :

Paul Lapeira – Champion de France 2024

Bastien Tronchon – Vainqueur du Tro-Bro Léon 2025

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🎙️ Animé par  Michaël Carminati. Réalisé par Léo Carminati.

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À propos du podcast

Bienvenue dans ce podcast vélo présenté par Michaël Carminati et son équipe. On va se refaire la cerise, c’est le podcast qui explore des sujets variés, tous liés au monde du cyclisme. Discussions autour des dernières tendances ou nouveautés, conseils d'entraînement, tests d'équipements ou…

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