Florian : de l’obésité à HYROX, le déclic qui change tout.

Épisode de Parcours Inspirants Podcast | Suisse par Anne Yes · 20 septembre 2026 · 57 min

À 151 kg, Florian trouvait que « c’était fatiguant de vivre » ; aujourd’hui, il court des marathons et termine des HYROX.

En Suisse, Florian est aujourd’hui coach sportif, accompagnant parascolaire et jeune papa. Mais quelques années plus tôt, respirer, s’habiller et même dormir étaient devenus compliqués.

Sans coach au départ, il se met au sport, apprend, se trompe et passe progressivement de 151 à environ 86 kg. Une transformation physique impressionnante, mais notre échange parle surtout de celle qu’on voit moins : celle qui se passe dans la tête.

Dans cet épisode :

• Le déclic qui lui fait comprendre que sa santé est en danger• Perdre plus de 60 kg sans tomber dans les extrêmes• Les pensées limitantes et le rapport à son ancien corps• Alimentation, protéines et erreurs qu’il a lui-même commises• Marathon et HYROX vus par quelqu’un qui partait de zéro

Une phrase résume bien son approche : « Fais-le à la hauteur de ton niveau. Pas celui des autres. »

⏱️ Chapitres de l’interview

00:00 Portrait de Florian10:00 Le déclic : sa santé en danger11:00 Quand même le 4XL ne suffit plus14:00 De 151 à 86 kg18:00 Alimentation et perte de poids21:29 Enfin deux chiffres sur la balance🎲 25:20 Jeu de l’Entracte37:00 Les pensées limitantes37:58 Protéines : jusqu’où ?40:27 HYROX vu de l’intérieur46:00 Marathon et risques52:24 Baguette magique, Tac au tac & Minute inspirante

🔗 Références & liens

Florian / FGYM Training : @fgym.training

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