Léa Sprunger : disqualification, 3 JO et championne suisse d’Europe

Épisode de Parcours Inspirants Podcast | Suisse par Anne Yes · 26 avril 2026 · 52 min

Que se passe-t-il quand une vie entière en Suisse se construit autour d’efforts de moins d’une minute ?

Dans cet épisode de Parcours Inspirants Podcast, on part en Suisse à la rencontre de Léa Sprunger, triple olympienne, double championne d’Europe et figure marquante de l’athlétisme suisse. Derrière les médailles, les Jeux Olympiques et le 400 m haies, il y a une femme qui a connu les sommets, les désillusions, les remises en question… et un immense travail sur le mental.

Léa raconte son enfance dans la campagne vaudoise, ses débuts en heptathlon, ses trois participations aux JO, la grosse claque de Rio, la disqualification douloureuse de Birmingham, puis le titre européen. Elle partage aussi ses outils concrets de préparation mentale, sa vision de la discipline, et sa transition après le sport de haut niveau avec SMOVE, un projet pensé pour rendre le mouvement accessible à tous.

Moments clés de l’épisode :

Son enfance en Suisse romande et ses débuts en athlétisme

Rio 2016 : l’échec qui devient un déclic

Ses outils mentaux concrets avant les grandes courses

Birmingham 2018 : la disqualification, puis la revanche

L’après-carrière, SMOVE et le sport comme “médicament gratuit”

⏱️ Chapitres de l’interview

00:00 Portrait par Anne YES de Léa Sprunger

01:48 Enfance, campagne vaudoise et premiers pas en sport

05:25 Heptathlon, vitesse et premiers déclics

07:44 Londres 2012 : premiers JO avec sa sœur

11:21 Changer de discipline pour aller plus loin

17:19 Rio 2016 : la claque et le déclic mental

20:01 Ses outils concrets avec sa coach mentale

21:47 Le jour J : le mental plus fort que le physique

22:22 Birmingham 2018 : disqualification et injustice

26:11 Championne d’Europe : la consécration

28:23 Jeu de l’Entracte

31:10 Quitter la Suisse pour suivre son entraîneur

34:01 Blessures, hygiène de vie et longévité

36:23 Tokyo 2021 : des JO sans public

37:57 L’après-carrière, SMOVE et le sport accessible

41:19 3 conseils simples pour intégrer le sport au quotidien

42:52 Les 3 instants signatures (Baguette magique & Tac au tac & Sa Minute inspirante)

Cet épisode rappelle une chose simple : on ne contrôle pas toujours ce qui nous arrive, mais on peut apprendre à mieux répondre à ce qui vacille.

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