#6 - TES ÉMOTIONS TE VEULENT DU BIEN - Comment ré-apprendre à traverser, digérer et vivre avec ses émotions ?

Épisode de PARLER VRAI par Virginie CHANSON · 25 septembre 2025 · 31 min

🎧  Épisode 6 - Tes émotions te veulent du bien -Comment ré-apprendre à traverser, digérer et vivre avec ses émotions ?

On nous a appris à gérer nos émotions. À les contrôler, les polir, les ranger, les cacher.

Mais une émotion, ça ne se gère pas. Et encore moins dans le mental. Ça se vit. Ça se traverse. Ça se digère.

Dans cet épisode, je t’emmène explorer :

🌊 Pourquoi la “gestion émotionnelle” est une illusion mentale

🧠 La règle des 90 secondes

⚡️ Les 5F : les réflexes de ton système nerveux

💡 Comment passer du contrôle à la digestion émotionnelle

💌 Et surtout : comprendre que chaque émotion est une messagère qui te veut du bien.

Tu verras, la prochaine fois qu’une émotion te traversera, tu ne la regarderas plus jamais pareil.

👉 « Si cet épisode t’a parlé, pense à la personne à qui il ferait du bien… et envoie-le-lui 💌 »

🎧 Bonne écoute

Je suis Virginie Chanson. Je suis coach de vie spécialisée dans les relations et la communication. Depuis 14 ans j’accompagne et j’aide ma clientèle à mieux se connaître, à se libérer émotionnellement grâce au pouvoir de la parole pour apprendre à oser dire et à s’affirmer pour vivre de plus belles, plus saines, plus sereines et plus joyeuses relations.

Si l’envie de mieux vous connaître et de mieux communiquer est là, découvrez l’accompagnement « C’est l’histoire de ma vie » un accompagnement de 12 séances pour vous faire confiance, activer votre pouvoir de la parole pour de plus belles et joyeuses relations aux autres et à vous-même.

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Podcast : « C’est l’histoire de ma vie »

Interview et auteur : Virginie Chanson

Montage : Mathieu Riquier

Musique originale : Clémence Monot

Hébergé par Ausha.

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À propos du podcast

Bonjour et bienvenue dans ce podcast "Parler Vrai". Ici on parle de relations et de communication. Les relations humaines, c'est le sel de la vie, c’est bon et en même temps parfois ça pique un peu. Etre en relation et communiquer avec les autres, dans l’idée c’est simple, mais dans les faits ce…

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