3. Constipation : êtes-vous concerné sans le savoir ?

Épisode de Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés par Cécile Caron | Nutrition fonctionnelle, bien-être digestif · 24 février 2025 · 26 min

Saviez-vous qu'on peut être constipé... même en ayant de la diarrhée ? 🤔

Dans cet épisode, nous explorons les multiples facettes de la constipation, souvent mal comprise et plus répandue qu'on ne le pense.

Vous êtes peut-être concerné sans le savoir.

Dans cet épisode, découvrez :

✅ Les signes de la constipation et comment savoir si vous souffrez de « constipation silencieuse ».

✅ Les 5 causes fonctionnelles principales qui peuvent entraîner de la constipation.

✅ 3 actions concrètes à mettre en place dés maintenant.

📕 RESSOURCES

👉️ L'échelle de Bristol pour comprendre vos selles

👉️ Le guide visuel de la position physiologique aux toilettes

👉️ L'étude de 1998 citée

👉️ Le programme Fresh Start pour rééquilibrer votre assiette

📖 CHAPITRES

02:26 - Comment savoir si vous êtes concerné ?

08:39 - Causes fonctionnelles de la constipation

09:40 - 1. Alimentation inadaptée

14:18 - 2. Mauvaise communication nerveuse

15:58 - 3. Déséquilibre du microbiote

17:24 - 4. Mauvaise motilité intestinale

21:45 - 5. Déséquilibres hormonaux

22:57 - La diarrhée due à la constipation, c'est possible

23:26 - 3 actions concrètes pour lutter contre la constipation

🤓 AUTRES ÉPISODES À ÉCOUTER

🎧️ 1. Pourquoi vous avez le ventre gonflé

🎧️ 2. Comment vos problèmes digestifs amplifient votre anxiété (et inversement)

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À propos du podcast

Le podcast pour comprendre vos troubles digestifs et apaiser votre ventre et votre mental. Je suis Cécile Caron, praticienne en nutrition fonctionnelle, spécialisée dans le bien-être digestif. Mon objectif : tous les 15 jours, vous donner des clés concrètes pour rééquilibrer votre microbiote et…

Parlons Digestion - Les secrets de votre ventre (enfin) révélés

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