19 - Ramène la paix dans ton esprit

Épisode de Percevoir autrement par François Lemay · 11 mars 2024 · 1 h 01 min

Combien de minutes as-tu passées aujourd'hui à penser paix, plutôt qu'à penser panique ?

J'ai longtemps cru que le chemin, c'était de devenir quelqu'un d'autre. Meilleur, plus performant, plus solide. Je collectionnais les diplômes et les modèles, je modélisais tous ceux qui avaient du succès, et je me perdais à chaque fois. Ce que je n'avais pas compris, c'est que je n'étais pas accro à la reconnaissance. J'étais accro à la sensation de me sentir vivant.

Alors je partais en retraite de silence. Quatre, cinq jours à décrocher, puis la clarté revenait, les couleurs redevenaient vives, je réglais tout. Et deux ou trois jours plus tard, je l'échappais. Je retombais dans mes vieux mécanismes et je repartais en retraite pour être sauvé. Il n'y a personne là-bas pour te sauver. Il y a juste le silence, ta respiration et ton regard tourné vers toi.

Ce que j'ai fini par comprendre, c'est que tel est ton expansion, tel sera ta contraction. Toujours. Que la souffrance suit celui qui rejette la vie. Et qu'on ne voit pas la vie telle qu'elle est, on la voit telle que nous sommes. La paix, ce n'est pas un endroit où on arrive. C'est un chemin qu'on débroussaille, une respiration à la fois, jusqu'à ce que l'ancien chemin se referme tout seul.

C'est ça, l'équanimité. Rester tranquille à travers la tempête, sans changer ta personnalité et sans faire disparaître tes défis.

Ce que tu y trouves

Pourquoi tes hauts et tes bas ont toujours exactement la même amplitude

Le lac de l'anxiété et le lac de la paix : les deux chemins que ton esprit connaît

Ce que j'ai vraiment compris après des années de retraites de silence, et pourquoi j'y retournais chaque fois

Où loge ton attention selon que tu te sens anxieux, lourd ou en paix

Pourquoi rejeter ce avec quoi tu n'es pas d'accord te fait souffrir

Pourquoi je te demande de ne pas me croire, mais de tester et de prendre des notes

Si ce que je partage résonne en toi et que tu as envie d'apprendre à apaiser ton esprit, commence par le défi de méditation, c'est gratuit : https://francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

Et si tu sens que c'est le moment de te réaligner en profondeur, RESET est la suite naturelle de cet épisode : https://francoislemay.ca/reset

#PercevoirAutrement #Équanimité #PleineConscience

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Autres épisodes de « Percevoir autrement »

À propos du podcast

Explorez votre regard sur le monde à travers des réflexions profondes, des récits captivants et une dose d'humour, et laissez-vous guider vers une vision nouvelle, inclusive et holistique de la vie par François Lemay. Préparez-vous à être challengé dans votre perception, car chaque épisode…

Percevoir autrement

Épisodes similaires

Tous les épisodes de Percevoir autrement · Plus de podcasts Health Fitness