Épisode 10 – Introduction à la régulation des émotions (Module Régulation des émotions)
Épisode de Podcast Compétences TCD par Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal · 10 septembre 2025 · 5 min
💡 Découvrons ce que signifie réguler nos émotions dans le contexte de la thérapie comportementale dialectique (TCD) et pourquoi cette compétence est essentielle pour retrouver un meilleur équilibre dans notre quotidien.
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*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.
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À propos du podcast
🎙️ En 6 à 10 minutes, je vous emmène à la découverte des habiletés de la thérapie comportementale dialectique (TCD), connue en anglais sous le nom de Dialectical Behavior Therapy (DBT). Chaque épisode explore des outils concrets pour mieux gérer les émotions, améliorer les relations et traverser…
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