Épisode 32 – Pratiquer la bonne volonté, pas l’obstination (Module Tolérance à la détresse)
Épisode de Podcast Compétences TCD par Julie Massé, ergothérapeute de l'équipe TCD Montréal · 6 novembre 2025 · 10 min
🔥 Lutter obstinément contre une réalité qu’on ne peut pas changer ne fait souvent qu’amplifier notre souffrance. La bonne volonté, au contraire, est un choix actif qui nous ouvre à plus de souplesse et de paix intérieure.
Dans cet épisode, explorons comment cultiver cette attitude peut nous aider à avancer plus calmement et plus efficacement dans notre quotidien.
On termine l'épisode avec une méditation pour pratiquer!
Pour plus de ressources, explications ou des méditations :
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*Cette série est informative et éducative, avant tout. Elle ne remplace pas une consultation professionnelle. Ainsi, pour toutes questions reliées à votre santé, consultez votre médecin, un professionnel de la santé ou appelez Info Santé. Au Canada, pour une urgence santé mentale, appelez le 1 866 277-3553 ou le 988.
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À propos du podcast
🎙️ En 6 à 10 minutes, je vous emmène à la découverte des habiletés de la thérapie comportementale dialectique (TCD), connue en anglais sous le nom de Dialectical Behavior Therapy (DBT). Chaque épisode explore des outils concrets pour mieux gérer les émotions, améliorer les relations et traverser…
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