57: Hugo Lecavalier - La science de la motivation: pourquoi tu abandonnes

Épisode de Podcast Santé Sport par Félix Tremblay · 7 mai 2026 · 2 h 04 min

Tu as essayé de mieux manger. Tu as recommencé à t'entraîner. Et quelques semaines plus tard, tu as décroché. Encore. Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un problème de motivation. Et la bonne nouvelle, c'est qu'il y a une science derrière ça.

Dans cet épisode, Hugo Lecavalier, naturopathe et étudiant en psychologie, explique ce que la théorie de l'autodétermination révèle sur les types de motivation et pourquoi ceux qui s'entraînent pour leur apparence ont beaucoup plus de mal à rester constants que ceux qui bougent pour d'autres raisons. Une discussion ancrée dans la recherche, mais accessible à quiconque cherche à comprendre comment se piloter différemment dans le long terme.

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Où trouver Hugo Lecavalier

Suivre Hugo Lecavalier sur Instagram : https://www.instagram.com/hugolecavalier_evo/

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Découvrez les secrets d’une vie plus saine et active. Chaque semaine, Félix Tremblay — passionné de sport depuis toujours et conteur inspirant — rencontre des experts, des athlètes et des personnalités motivantes pour partager des stratégies fondées sur la science, des conseils pratiques et des…

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